5 trükk a stressz legyőzésére

Jön az ősz, lassacskán véget érnek az egynyári szerelmek, kezdődik az iskola a gyerekeknek és a fiataloknak. Kezdhetünk felkészülni a télre, a munkahelyen őrültek háza és ezzel rengeteg felgyülemlett stressz támad minket mindennapjainkban. Ismerős helyzet? Íme pár tipp amik segítenek majd megoldani!

1. Keress egy (új) hobbit!

Tedd próbára a képességeidet, vagy kezdj újra azokba a tevékenységekbe, amiket gyerekkorodban szerettél. Valami kreatív tevékenységre időt szánni rengeteget segíthet, egészen feloldhatja a felgyülelmlett feszültséget benned. Meg akartál tanulni festeni? Rég zongoráztál? Itt az idő!Fogj neki és élvezd!

2. Fűrdőzz!

Magyarország gyógyfürdőidől híres messzeföldön, így miért pont Te maradnál ki belőle? Inkább élvezd őket! Egy nadrág, pár fehérnemű, néhány poló és már indulhatsz is. Élvezd az életet és élvezd a "most"-ot! Legfőképp pedig hagyd otthon a problémákat!

3. Irány a konditerem!

Sokak végeznek komoly mentális munkát, amely egy idő után felemészti az embert. Nem tudsz tőle pihenni, nem tudsz feltőtödni. Ilyenkor a legjobb megoldás a konditerem. Miért is? Teljesen kikapcsol, teszel az egészségedért és még jól is érzed magad! Kell ennél több?

4. "Reset" a gondolatoknak

Az emberek és az egyes szituációk nem stresszesek, ezért kizárólag te vagy azért felelős, ahogy érzel emberek és események iránt. Az érzéseid belőled származnak és  a gondolataidból. Ideje, hogy a relaxálást válaszd és elengedd a stresszes gondolatokat. Amikor egy stresszes pillanat közeleg, végy egy mély levegőt, lassítsd le a légzésedet és engedd el a stresszt. Tudom, könnyebb mondani mint megcsinálni.Hidd el megéri!

5. Nevess!

A nevetés során endorfin termel a szervezet, amely egy olyan hormon, ami csökkenti a fájdalmat és megnyugtat. Irány a dvd kölcsönző, vagy a mozi, válassz egy jó vígjátékot, komédiát és nevess! Szólj a haveroknak is, hisz úgy az igazi, ha együtt nevettek!