Nincs önbizalmad?

Mindannyian arra törekszünk, hogy magabiztosak legyünk, jól érezzük magunkat bőrünkben és úgy éljük életünket, ahogyan mi azt szeretnénk. Tény, hogy a legtöbb sikeres emberre jellemző a fokozott magabiztosság. Nem csak a bizalomelnyerés művészetét ismerik, de képesek megtartani és folyamatosan fejleszteni önbizalmukat – bármilyen akadály is jelentkezne életükben.

Szeretnél magabiztos lenni és azok az emberek közé tartozni, akik tényleg úgy élik életüket, ahogyan ők akarják? Azok közé akarsz tartozni, akik már elérték mindazt, amiről te még mindig csak álmodsz?

"Ahelyett, hogy aggódnál, mint általában a legtöbb ember, inkább összpontosíts a lehetőségre és annak sikeres kimenetelére."

Nem olyan nehéz dolog. Az önbizalom kulcsa az önmagadhoz való őszinteségben és képességid reális felmérésében rejlik. Ha megtanulod az önbizalom-fejlesztés fortélyait, biztos lehetsz abban, hogy rövid időn belül életed egy új, sikeres vágányra fog térni. Kövesd az alábbi tippeket – segítenek elnyerni mások bizalmát és jelentősen javítani összképeden.

Először is, tisztában kell lenned képességeiddel és erősségeiddel. Szánj arra időt, hogy elgondolkozz – ki is vagy valójában, mi az, amiben hiszel, és mik azok a dolgok, amelyek fontosak számodra. Becsüld fel mindezeket és hozz döntést arról, hogy mit is akarsz valójában az élettől.

Fogadd el a tényt, hogy ki is vagy valójában

Legyen benned annyi bátorság, hogy reálisan lásd magad, még akkor is, ha másik nem azt gondolják rólad. Hitesd el magaddal, hogy egy meglehetősen jó és értékes ember vagy. Van elég tehetséged, készséged és képességed ahhoz, hogy rendkívüli és nem mindennapi ember légy.

Fejleszd magadban az önkontrollt

Csak akkor vagy igazán magabiztos, ha érzed, hogy kezedben tartod a dolgokat és az életedet. Ilyenkor nő az önbizalmad és ehhez méltóan kezdesz cselekedni - érékeiddel és vágyaiddal összhangban.

Csináld azt, amit élvezel

Kösd le magad olyan tevékenységekkel, melyek örömöt szereznek, például írj vagy rajzolj. Megpróbálhatsz új dolgokat megtanulni, olyanokat, melyeket már rég szerettél volna. Amikor kezded ezeket elsajátítani, vagyis új tudásra teszel szert, sokkal magabiztosabbnak érzed majd magad

Lazíts

Tanulj meg nyugodtnak lenni - ez egy igen fontos dolog az életben. A nyugodtabb emberek ritkábban küzdenek memóriazavarokkal és jobban veszik az élet adta akadályokat. Próbáld elsajátítani a meditációs technikákat, például a Tai Chi-t.

Pozitív emberek és gondolkodás

Vedd körbe magad olyan emberekkel, akik magabiztosak és segítőkészek. Oszlasd szét a negatív gondolatokat. A negatív kapcsolatokat pedig szüntesd meg. Ezek energiát vesznek el tőled és olyan szituációkat teremtenek, melyek jelentősen rontanak az önértékeléseden.

Készíts egy listát eddigi eredményeidről

Értékeld mindazt, amit eddig elértél az életben. Bármilyen kis eredményről is legyen szó – akkor is egy eredmény, és a tied!

Légy hű és őszinte magadhoz

Az önmagadhoz való őszinteség azt jelenti, hogy pontosan tisztában vagy azzal, mit is akarsz valójában és vannak terveid céljaid eléréséhez. Az önbizalom akkor kezd nőni, amikor hiszed, hogy képes vagy bármit elérni az életben.

Ne félj a kudarcoktól

Nagyon fontos tudnod, hogy ha előrevetíted magadban a kudarc gondolatát, akkor nagy valószínűséggel az be is fog következni. Ahelyett, hogy aggódnál, mint általában a legtöbb ember, inkább összpontosíts a lehetőségre és annak sikeres kimenetelére.

Írd le a gondolataid

Vezess be egy füzetet és írd le azokat a dolgokat, amelyeket el szeretnéd végezni. Nap mint nap elemezd  az eredményeket és a kudarcokat, gondolkodj el rajtuk és vonj le következtetéseket. Ha írásban rögzíted a sikereiddel és hibáiddal kapcsolatos gondolataid, sokkal magabiztosabbnak fogod érezni magad.

Tény és való, hogy az emberek nem születnek nagy önbizalommal. A legtöbben életük folyamán tudatosan fejlesztik ezt az érzést. A magabiztosság kulcsa gondolkodásunkban rejlik és abban, mit teszünk nap mint nap azért, hogy jobban érezzük magunkat.